研究发现睡眠质量不佳可让大脑提前衰老
瑞典和中国数所高校及科研机构的联合研究发现，睡眠质量不佳的人，大脑的生物学年龄往往比实际年龄更老，体内炎症水平升高可能是造成这一现象的部分原因。研究根据受试者自我报告的五项睡眠因素指标，即昼夜节律类型、睡眠时长、失眠程度、打鼾状况、是否日间嗜睡，来进行综合评分。总体来看，睡眠差的人群，其大脑平均比实际年龄老一岁。为进一步理解睡眠质量对大脑的影响，科研团队检测了个体的体内低度炎症水平。结果发现炎症可解释睡眠不佳与大脑加速衰老之间约10%的关联。其他可能影响睡眠与大脑老化之间关联的机制还包括，睡眠不足会对大脑废物清除系统及心血管健康产生负面影响，进而对大脑造成损害。
—— 新华社
瑞典和中国数所高校及科研机构的联合研究发现，睡眠质量不佳的人，大脑的生物学年龄往往比实际年龄更老，体内炎症水平升高可能是造成这一现象的部分原因。研究根据受试者自我报告的五项睡眠因素指标，即昼夜节律类型、睡眠时长、失眠程度、打鼾状况、是否日间嗜睡，来进行综合评分。总体来看，睡眠差的人群，其大脑平均比实际年龄老一岁。为进一步理解睡眠质量对大脑的影响，科研团队检测了个体的体内低度炎症水平。结果发现炎症可解释睡眠不佳与大脑加速衰老之间约10%的关联。其他可能影响睡眠与大脑老化之间关联的机制还包括，睡眠不足会对大脑废物清除系统及心血管健康产生负面影响，进而对大脑造成损害。
—— 新华社
